对眼睛有好处的食物

PT1M51S http://upload.vodjk.com/2019/0805/1564973067957.jpg true 健康一线 对眼睛有好处的食物 吃什么对眼睛好 保护眼睛 贵州医科大学附属医院 吴珂

视频摘要:对眼睛有好处的食物应摄入:1、富含维生素A的,如胡萝卜;2、富含叶黄素、玉米黄素的,如菠菜、卷心菜、蓝莓、肝脏、猪肝、羊肝等。总的来说,要做到营养均衡,不偏食、不挑食,尽量多摄入优质蛋白。3、对肠胃比较有味道的食物,比如大蒜、生姜、葱等对眼睛都有好处,对青光眼患者好处更大。中药方面,枸杞、决明子等对眼睛都有好处,另外,葡萄酒软化血管的同时,对眼睛视网膜都有很大的好处。

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